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注册QQ账号并绑定手机号码的步骤如下。

1、打开QQ app，在首页点击“注册账号”或“新用户注册”选项。

2、输入想要使用的手机号码，点击“下一步”。

3、接收并输入手机收到的验证码。

4、选择想要的昵称和设置密码，完成账号设置。

5、进入账号设置页面，点击“手机号码”一栏，进入绑定手机页面。

6、在绑定手机号页面，输入自己的手机号码，并进行验证并绑定。

每个手机号码只能注册一个QQ账号，如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服获取帮助。